Entendendo os fundamentos dos estrangulamentos
Antes de mergulharmos nos diferentes tipos de estrangulamentos usados no Judô, é importante entender os fundamentos dos estrangulamentos. Os estrangulamentos são uma técnica usada para cortar o suprimento de sangue ou a passagem de ar de um oponente, deixando-o inconsciente. No judô, os estrangulamentos são normalmente executados durante a luta com um oponente no chão. O objetivo é ganhar uma posição dominante e depois aplicar o estrangulamento.
Existem dois tipos principais de estrangulamentos no Judô: estrangulamentos de sangue e estrangulamentos de ar. Os engasgos de sangue funcionam comprimindo a artéria carótida, que fornece sangue ao cérebro. Quando a artéria carótida é comprimida, o fluxo sanguíneo para o cérebro é reduzido e o oponente perde a consciência rapidamente. Os estrangulamentos de ar, por outro lado, funcionam comprimindo a traquéia, o que restringe o fluxo de ar para os pulmões. Isso pode fazer com que o oponente desmaie devido à falta de oxigênio.
Para executar um estrangulamento, o praticante de judô deve primeiro ganhar uma posição dominante no chão. Isso pode ser feito passando a guarda do oponente, alcançando uma posição de montada ou pegando as costas do oponente. Uma vez em posição dominante, o praticante de judô pode então aplicar o estrangulamento. É importante ressaltar que os estrangulamentos só devem ser aplicados em ambiente controlado, como durante uma luta de Judô ou em um treino sob a supervisão de um instrutor qualificado.
Os diferentes tipos de estrangulamentos no judô
Agora que abordamos os fundamentos dos estrangulamentos no Judô, vamos dar uma olhada em alguns dos estrangulamentos mais essenciais usados no esporte.
O mata-leão
O mata-leão é um dos estrangulamentos mais comuns usados no judô. É um estrangulamento de sangue aplicado pelas costas do oponente. Para executar o Mata-leão, o judoca deve primeiro pegar as costas do oponente. A partir daí, eles envolverão um braço em volta do pescoço do oponente e colocarão a outra mão atrás da cabeça do oponente. O praticante de judô então apertará os braços, comprimindo a artéria carótida e cortando o fluxo sanguíneo para o cérebro. O oponente perderá a consciência rapidamente, e o praticante de judô pode liberar o estrangulamento.
O Estrangulamento do Triângulo
O estrangulamento triangular é outro estrangulamento comum usado no judô. É um estrangulamento de ar executado a partir da posição de guarda. Para executar o estrangulamento triangular, o praticante de judô deve primeiro envolver as pernas no pescoço e no ombro do oponente. Eles então usarão os braços para puxar a cabeça do oponente em direção às pernas, comprimindo a traquéia e restringindo o fluxo de ar para os pulmões. O oponente perderá a consciência rapidamente, e o praticante de judô pode liberar o estrangulamento.
O estrangulamento de Ezequiel
O Ezekiel Choke é um estrangulamento de sangue que é executado a partir da posição montada. Para executar o Ezekiel Choke, o praticante de judô primeiro colocará um braço sob o pescoço do oponente e o outro braço sobre o braço do oponente. Eles então usarão os braços para aplicar pressão no pescoço do oponente, comprimindo a artéria carótida e cortando o fluxo sanguíneo para o cérebro. O oponente perderá a consciência rapidamente, e o praticante de judô pode liberar o estrangulamento.
O estrangulamento do colar cruzado
O Cross Collar Choke é um estrangulamento de sangue que é executado a partir da posição montada. Para executar o Cross Collar Choke, o praticante de judô primeiro agarrará a gola do oponente com uma mão e colocará a outra mão no lado oposto do pescoço do oponente. Eles então usarão os braços para aplicar pressão no pescoço do oponente, comprimindo a artéria carótida e cortando o fluxo sanguíneo para o cérebro. O oponente perderá a consciência rapidamente, e o praticante de judô pode liberar o estrangulamento.
O Estrangulamento do Triângulo de Braço
O Arm Triangle Choke é um estrangulamento de sangue que é executado a partir da posição de controle lateral. Para executar o Arm Triangle Choke, o praticante de judô primeiro colocará um braço sob o pescoço do oponente e o outro braço sobre o braço do oponente. Eles então usarão os braços para aplicar pressão no pescoço do oponente, comprimindo a artéria carótida e cortando o fluxo sanguíneo para o cérebro. O oponente perderá a consciência rapidamente, e o praticante de judô pode liberar o estrangulamento.
Dicas para dominar os estrangulamentos no judô
Dominar os estrangulamentos no judô leva tempo e prática. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a melhorar seu jogo de estrangulamento:
1. Treine com um parceiro: Os estrangulamentos só devem ser praticados em um ambiente controlado com um parceiro qualificado. Encontre um parceiro de treinamento que também esteja interessado em melhorar seus estrangulamentos e trabalhem juntos para aperfeiçoar sua técnica.
2. Comece devagar: Ao aprender um novo estrangulamento, comece devagar e concentre-se na técnica adequada. À medida que você se sentir mais confortável com o estrangulamento, poderá começar a aumentar a velocidade e a força de sua execução.
3. Preste atenção nas reações do seu oponente: Ao aplicar um estrangulamento, preste atenção nas reações do seu oponente. Se eles tocarem ou indicar que está com dor, solte o estrangulamento imediatamente.
4. Drill, drill, drill: A repetição é a chave quando se trata de dominar os estrangulamentos no Judô. Reserve um tempo em cada sessão de treinamento para treinar seus estrangulamentos com um parceiro.
Precauções de segurança ao executar estrangulamentos no judô
É importante lembrar que os estrangulamentos podem ser perigosos se não forem executados corretamente. Aqui estão algumas precauções de segurança a serem lembradas ao praticar estrangulamentos no Judô:
1. Pratique sempre com um parceiro qualificado: Os estrangulamentos só devem ser praticados com um parceiro qualificado que entenda os riscos envolvidos.
2. Saiba quando liberar o estrangulamento: Se o seu oponente bater ou indicar que está com dor, solte o estrangulamento imediatamente.
3. Evite aplicar estrangulamentos na frente do pescoço: Os estrangulamentos devem ser aplicados apenas nas laterais ou na nuca. Aplicar pressão na frente do pescoço pode ser perigoso e potencialmente fatal.
4. Fique atento ao seu entorno: Ao praticar estrangulamentos, fique atento ao seu entorno e certifique-se de ter bastante espaço para executar a técnica com segurança.
Concluindo, o estrangulamento é uma arma poderosa no Judô que pode incapacitar rapidamente um oponente sem causar nenhum dano físico. Do mata-leão ao mata-leão triangular, dominar essas técnicas é essencial para qualquer praticante de judô que busca levar seu jogo para o próximo nível. Compreendendo os fundamentos dos estrangulamentos, praticando com um parceiro qualificado e seguindo as precauções de segurança, você pode melhorar seu jogo de estrangulamento e se tornar um praticante de judô mais eficaz.
